-
Peeter Peterson
-
27 aug, 24
-
03 Kommentaarid
Kui soovite oma liigeseid tugevdada, peaksite hoolitsema hea toitumise eest.
Toitumisteadlased tuletavad meile meelde kaltsiumi tähtsust. Piimatooted on endiselt peamine kaltsiumiallikas. Kuid arstid ei soovita ka neid kuritarvitada, sest tervislik toitumine nõuab tasakaalu.
D-vitamiin, mida saab võist ja munadest, on luukasvu jaoks väga oluline. Tervete liigeste oluline tingimus on kollageeni tootmine ja selleks protsessiks on vaja C-vitamiini, mida on rohkesti punases paprikas ja hapukapsas. Toitumisteadlased rõhutavad ka seleeni ja väävli tähtsust liigeste jaoks, mida leidub seentes, kalas ja kanalihas.
"Tekst"
Peeter Peterson
- Jaga edasi:
-
-
-
-
Eelmine postitus
Kuidas treening võib leevendada liigesevalu.
Järgmine postitus
Toitumise mõju liigeste tervisele: Teadusuuringud.
3 kommentaari
Annika Koppel
27. august 2024
Olen alati kannatanud liigesevalu all ja see takistas mul aktiivset eluviisi. Kui ma sattusin sellele veebisaidile, oli see tõeliselt elupäästja. Siit leitud teave aitas mul mõista minu seisundi põhjuseid. Sain teada erinevatest ravimeetoditest, mis võivad valu ja põletikku vähendada. Eriti kasulikud olid soovitused treeningu ja toitumise kohta. Tänu teie toetusele hakkasin trenni tegema ja tunnen olulist paranemist. Tänan teid teie töö eest!
Nikolai Kaasik
28. august 2024
Ma poleks kunagi arvanud, et ma võin leida nii kasulikku teavet oma liigeste tervise kohta. See veebisait ei anna mitte ainult üksikasjalikku teavet haiguste kohta, vaid pakub ka praktilisi nõuandeid igapäevaeluks. Mulle meeldisid väga artiklid ennetamise ja kodus tehtavate harjutuste kohta. Osalesin ka mõnel veebiseminaril, mis olid väga informatiivsed. Teie meeskond tõesti hoolib inimestest ja nende tervisest. Hakkasin järgima soovitatud dieeti ja tulemused on juba näha. Tänan teid väga teie abi eest!
Malle Mölder
28. august 2024
Olen väga tänulik selle veebilehe eest! Teave liigeste ravi ja harjutuste kohta on olnud mulle väga kasulik. Tänu teie nõuannetele suutsin vähendada valu ja naasta aktiivse elu juurde. Eriti meeldisid mulle artiklid toitumise kohta, mis aitasid mul koostada õiget dieeti. Tänan teid siiralt teie abi eest!